菅野 千津子

ストレスを楽しもう

ストレスを楽しもう
今年は10連休もあり、休んだことで逆に疲れが出た人がいるとか、5月病で連休明けから仕事に復帰出来ない人がいるなどをメディアで盛んに取り上げられていました。 たしかに休みすぎは疲れますね。笑 木の芽月と言われる季節は、自律...

メディカルアロマの基本の基本

メディカルアロマの基本の基本
いよいよ春の到来ですね。 冬眠モードだった方もエンジンがかかる季節となりました。 アロマを使った健康管理をしている方も増えてまいりました。 特に花粉症シーズンには、ユーカリラディアタやペパーミント、ティートゥリーは普段ア...

ネロリ

ネロリ
今年の関東は暖冬でした。 春はすぐそこまで来ています。 わが家のレモンの木は花が咲き始めました。 レモンは10月から2月頃に実がなるそうです。 その間に2、3回開花します。 香りはジャスミンを軽くした香り、または 水仙の...

乾癬とアロマ

乾癬とアロマ
みなさま2019年がスタートしました。 今年もメディカルアロマで健康的な暮らしをしていきたいと思います。 今日は乾癬のお話です。 乾癬は皮膚の炎症性疾患です。 ご相談される方も多いのですが、肘や膝 頭皮などにできるかさぶ...

炎症とアロマ

炎症とアロマ
みなさまステキなクリスマスを過ごしましたか? 銀座の街はすでにお正月の飾りに変わっています。 あらゆるシーンで目まぐるしくスピード感のある銀座は、私はとても好きな街です。 しかし年末は気ぜわしく、先日は自宅で指を怪我しま...

モーニングアタックとアロマ

モーニングアタックとアロマ
朝起きぬけにくしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を「モーニングアタック」と言います。 原因は、布団や部屋のダニやホコリを 睡眠中に吸い込んでいることや、睡眠時は 副交感神経が優位です。 いきなり起きて動き出すと交感神経が高...

咳喘息とアロマセラピー

咳喘息とアロマセラピー
最近風邪で声が出ない方をよく見かけます。 そして長引く咳。 咳がひどい場合、咳喘息の可能性があります。 あまりにも咳が治らない場合は検査をすることをおすすめします。 咳喘息は風邪から発症することが多く これを放置すると喘...

自己免疫疾患

自己免疫疾患
秋の気配が漂ってまいりました。 最近風邪をひいているかたを良くお見かけします。 日々の生活の中でも免疫アップを心がけたいですよね。 免疫とは自己と非自己を識別し、非自己を排除するというのが本来の働きです。 最近では、自己...

カタルシス効果

カタルシス効果
カタルシス効果という言葉があります。 排出とか排泄のようなニュアンスになります。 映画を観て涙を流してスッキリする。 運動して汗をかいてスッキリする。 自分の溜め込んでいた気持ちを人に話をしてスッキリする。 最近の言葉で...

夏を乗り切るためのアロマ

夏を乗り切るためのアロマ
今年の夏は経験したことのないほどの気温になっていますね。 毎日ニュースや、天気予報でも熱中症の注意が されています。 今年わが家では、赤しそを使いしそサワージュースを作りました。 クエン酸と赤しそのパワー、まさにニッポン...