まずは免疫力

みなさんこんにちは。
今年はコロナ禍で大変な一年を過ごしてきました。
あらゆる情報が錯綜し、それに一喜一憂したり
精神的にも肉体的にも体調を崩される方もたくさんいたと
思います。
予想を超える出来事はストレスになりますね。
一方ではストレス耐性が強くなる人もいたでしょう。

私たちには自分を守る底力みたいなものがあります。
どうか負けずに乗り越えていきましょう。

ウイルス対策の一番は免疫力を高めるに尽きます。
免疫力を高めるには、腸内環境を整えること。

バランスの良い食事。
質の良い睡眠。
ストレスを溜めない生活。

アロマセラピーは全てに繋がる方法があります。

腸内環境にはバジル精油がおすすめです。
免疫アップにはティートゥリー、ラヴィンツァラがおすすめです。

ぜひアロマを上手活用していきましょう。