鬱とアロマセラピー

先日山梨に行ってきました。

ワイン用の葡萄が実っていました。

葡萄の甘い香りに癒されます。

今年は雨が多く気圧の変化で体調を崩される方もいらっしゃるようです。

気持ちの落ち込みや気分が不安定になりがちです。

アロマのケアでしたら

エステル類のアントラニル酸ジメチルに抗鬱作用、抗不安作用があります。

ベルガモット、マンダリン、プチグレンに含まれています。

寝る時に枕元に香らせて深い呼吸を意識しておやすみくださいね。