朝起きぬけにくしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を「モーニングアタック」と言います。 原因は、布団や部屋のダニやホコリを 睡眠中に吸い込んでいることや、睡眠時は 副交感神経が優位です。 いきなり起きて動き出すと交感神経が高...

最近風邪で声が出ない方をよく見かけます。 そして長引く咳。 咳がひどい場合、咳喘息の可能性があります。 あまりにも咳が治らない場合は検査をすることをおすすめします。 咳喘息は風邪から発症することが多く これを放置すると喘...

秋の気配が漂ってまいりました。 最近風邪をひいているかたを良くお見かけします。 日々の生活の中でも免疫アップを心がけたいですよね。 免疫とは自己と非自己を識別し、非自己を排除するというのが本来の働きです。 最近では、自己...

カタルシス効果という言葉があります。 排出とか排泄のようなニュアンスになります。 映画を観て涙を流してスッキリする。 運動して汗をかいてスッキリする。 自分の溜め込んでいた気持ちを人に話をしてスッキリする。 最近の言葉で...

今年の夏は経験したことのないほどの気温になっていますね。 毎日ニュースや、天気予報でも熱中症の注意が されています。 今年わが家では、赤しそを使いしそサワージュースを作りました。 クエン酸と赤しそのパワー、まさにニッポン...

ハワイ州の規制から日焼け止めが話題になっています。 オゾン層の破壊から現代では紫外線防止は必須となりました。 私が子供の時代は、子供は外で日焼けしているのが健康で、日焼けしていない子はもやしっ子なんて呼ばれていました。 ...

梅雨の時期は湿度が気になりますね。 特に食べ物、食中毒には気をつけたいものです。 台所まわりのシンク、包丁、まな板、そして 冷蔵庫の消毒にはアロマを活用してください。 無水エタノール100mlに対して、ペパーミント50滴...

精油の中では高価な精油 ローズ。 クレオパトラは厚さが４３センチになるまで床にローズを敷き詰めていたというお話もあります。 香りを上手に取り入れながら自分の魅力を最大限にアピールしていたのかもしれませんね。 香りは本能的...

体の基本は血液循環ですね。 血圧や、脳梗塞など血管に関わる疾患がたくさんあります。 今回はその血管や血流におすすめの精油を紹介します。 「レモン」の精油がおすすめです。 レモンには血管の強化や血流を促進、血液サラサラなど...

夏に向けてプールに入る子供たちは、水いぼに悩まされます。 痛い思いをさせるのは、かわいそうですね。 キャリアオイル50ccに、ティートゥリーを20滴ブレンドします。 お風呂上がりに綿棒で水いぼ部分に塗ってください。 しば...